РАСТЯЖКА

Умная растяжка, которая учитывает особенности взрослого организма. Без боли, без рывков и ненужных травм от чрезмерного внешнего давления. Включаем мышцы, не травмируем суставы и связки. Необходима в первую очередь для функциональной гибкости (слаженная и правильная работа мышц, фасций, связок и суставов). При регулярных занятиях и правильном восстановлении бонусом можно освоить популярный акробатический элемент: продольные и поперечный шпагаты

Тренеры, которые ведут направление:
ЮЛИЯ ШИРЯЛИНА
НАТАЛЬЯ МЕМЕТОВА
Дарья Петренко

Направление, которое не оставляет никого равнодушным, и подходит для людей с любым уровнем подготовки. Занятие проходит в гамаке (прочно закрепленное к потолку полотно) и направлено на укрепление мышц, связок и суставов всего тела. Часть тренировки проходит в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию. Методику в 2007 году придумал гимнаст Кристофер Харрисон, когда объединил элементы йоги, пилатеса, гимнастики и воздушной акробатики. Так что на занятии будут также разнообразные упражнения на улучшение базовых физических качеств (сила, гибкость, ловкость), в том числе акробатические элементы

Тренеры, которые ведут направление:
МАРИЯ ЮГОВА